Acaba con el insomnio de manera rápida con esta postura de yoga (Video)

Salud 1843 Visitas

Tienes problemas para dormir? Has provado casi todas las formas de cómo mejorar el sueño como beber leche tibia antes de dormir, baños calientes, beber té de manzanilla, has evitado el chocolate y refrescos antes de ir a dormir.

Con todo lo mencionado anteriormente todavía no puedes dormir bien

Lo bueno es que existe otra manera para que puedas conciliar el sueño y es con una postura de yoga restaurativa y profundoa.

Esta simple postura de yoga te ayudará a activar el sistema nervioso parasimpático, que ayuda a contrarrestar el estrés y promover la relajación.

 

Esta postura de yoga para dormir puede trabajar para cualquier persona y la mejor parte es que para realizarla solo necesitas una almohada y uedes realizar la secuencia correcta en la comodidad y la facilidad de tu propia cama!

No te olvides de compartir con tus amigos y familiares en Facebook, ya que puedes ayudar a alguien que lo necesite!

Compartir
loading...

Comentarios