¡Adiós a esos 5 Kilos de más en sólo 7 Días con esta dieta!

Dietas 4067 Visitas

La dieta para bajar 5 kilos en una semana a base de piña, es una guía nutricional que permite perder peso.

Menú de la dieta

Día 1:

  • Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
  • Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
  • Cena: Una pechuga de pollo en filete y a la plancha u horneada, ensalada verde, dos rodajas de piña.

Día 2:

  • Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.
  • Almuerzo: Filete de carne de res o ternera asado y dos rodajas de piña.
  • Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.
  • Día 3:

    • Desayuno: Una rebanada de pan tostado con jamón de pavo o libre de grasas.
    • Almuerzo: Pasta hervida con yogur de piña.
    • Cena: Ensalada de vegetales con atún y vinagre; dos rodajas de piña.

    Día 4:

    • Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.
    • Almuerzo: Filete de pollo o ternera asado o a la plancha con un poco de aceite de oliva.
    • Cena: Ensalada de frutas: piña, naranja, manzana, kiwi, manzana y fresas.

    Día 5:

    • Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.
    • Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.
    • Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.

    Día 6 y 7:

    • Incluir en cualquiera de las preparaciones de los días anteriores en la cena un día un huevo hervido y otro día una papa cocida, y así completar la dieta para bajar 5 kilos en una semana

Compartir
loading...

Comentarios