Estas Señales Son Advertencia De Tu Cuerpo De Que Tienes Deficiencia De Vitaminas y Minerales

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El cuerpo humano necesita de una serie de vitaminas y minerales para el correcto funcionamiento de todas sus funciones y para mantener los órganos principales trabajando al cien por ciento y así evitar posibles complicaciones de salud en el futuro.

El sistema de defensa de nuestro cuerpo nos envías señales claras cuando algo no anda bien en el interior, muchas veces estas señales suelen ser ignoradas por las personas sin tomar en cuenta las graves consecuencias que esto le puede traer a su salud. Es indispensable conocer estas señales para saber que es lo que no esta funcionando bien en nuestro organismo.

Para el correcto de todas las funciones del cuerpo es necesario la presencia de vitaminas A, C y D, así como varios minerales, cuando hay deficiencias de estas vitaminas y minerales el cuerpo envía señales que debemos tener muy en cuanta.

A continuacion les presento las señales mas comunes que deben tener en cuenta para detectar a tiempo la falta de vitamina en tu cuerpo y así tomar las medidas necesarias para corregir el problema.

Deficiencia De Vitaminas y Minerales

Deficiencia De Vitaminas y Minerales

Los síntomas que suelen presentar las personas son falta de vitaminas y minerales en su cuerpo son varias, pero las mas comunes que las personas pueden identificar fácilmente son:

  • Re-sequedad en los ojos y en la piel.
  • Diarrea constante.
  • Problemas en las encías como La Gingivitis.
  • Hemorragia nasal.
  • Sufrir de depresión constante.
  • Proceso lento para curar heridas.
  • Resfriados constantes.
  • Re-sequedad en la lengua.
  • Dolor de espalda constante.
  • Dolores de cabeza.
  • Mareos y palidez.
  • Perdida de cabello inexplicable.

Estos síntomas mencionados son los mas comunes que presenta una persona cuando le falta cierta cantidad de vitaminas A, C o D en su cuerpo y cuando le hace falta minerales. Una buena dieta te ayudara a reponer estas vitaminas que te faltan.

Incluye estos alimentos en tu dieta: Espinacas, la col rizada, hojas de diente de león, almejas, legumbres, zanahorias, naranjas, calabaza, entre otros alimentos. !Recuerda compartir este articulo con tus amigos y familiares!

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