IDENTIFICA TU TIPO DE DESEQUILIBRIO HORMONAL CON ESTOS SÍNTOMAS ¡ALERTA!

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Frecuentemente personas padecen deadelgazamiento del cabello, uñas quebradizas, erupción de la piel, falta de sueño, cansancio, estreñimiento, disfunción sexual o menstrual y aumento de peso. Y lo que no saben es que todas estas señales son claves que pueden sugerir desequilibrio hormonal.

Ejemplos de síntomas de desequilibrio hormonal:

La fatiga y dificultad para dormir sugieren problemas con las glándulas suprarrenales.

La fatiga, junto con el estreñimiento, el adelgazamiento del cabello, uñas quebradizas, y aumento de peso sugieren problemas con la tiroides.

Pre-menopausia y problemas menstruales sugieren desequilibrios con el estrógeno, la progesterona y la testosterona, las hormonas sexuales.

Aumento de peso sin causa alguna, se puede deber a que la la hormona insulina no está funcionando adecuadamente.

¿Qué hacer?

Reduce el consumo de dulces y almidones por completo durante dos semanas para ver cómo reacciona su cuerpo.

Prueba a reducir sus granos, legumbres y frutas altos de azúcar durante dos semanas. El exceso de estos hidratos de carbono puede causar problemas metabólicos para aquellos que son resistentes a la insulina, o que no procesan bien los carbohidratos de manera eficiente.

Come grasas más saludables.

Evita los alimentos inflamatorios reactivos: azúcar, gluten, alimentos procesados y comida chatarra.

Duerme mejor, un sueño de mala calidad causa estragos en su sistema, lo que limita la capacidad de tu cuerpo para estar en equilibrio.

¡Atención!

Debes estar alerta a los síntomas anteriores, y acudir a tu médico de confianza, para realizar los exámenes necesarios.

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